Йога-Центр “Шамбо”. Санкт-Петербург Контактная информация Наша группа ВКонтакте<

Йога для Беременных

Существует прекрасный способ правильно подготовиться к родам, пройти беременность без проблем, с хорошим настроением и приятным ожиданием появления на свет малыша.

Любая женщина, во время беременности, и после родов хочет оставаться в хорошей форме. Однако большинство физических нагрузок противопоказаны для беременных. Чтобы максимально обезопасить здоровье мамы и малыша, мы разработали особый комплекс занятий «Йога для Беременных». Занятия Йогой во время беременности - это не только возможность поддерживать себя стройной, красивой и сильной, но и возможность путем медитации и специальных психологических практик снять стресс и эмоциональное напряжение, которому беременная подвержена больше обычного. 

Занятия йогой направлены на

*укрепление спины и снятие болезненности в позвоночнике, пояснице, которая особенно страдает во время вынашивания ребенка

*укреплению сосудистой системы

*снятию нагрузки с ног

*разработке и раскрытию тазобедренных суставов, что позволит максимально безболезненно перенести роды. 

Практикуя йогу во время беременности, Вы будете сохранять свое тело в тонусе, что позволит Вам восстановиться и вернуть свою физическую форму после родов в максимально короткие сроки. 

Занятия йогой в нашем центре проводятся в небольших группах, что позволяет преподавателю уделить внимание во время практики каждой женщине.

Данные занятия также подходят женщинам, которые только что родили ребенка и пока что не могут присоединиться к основной группе для занятий. Они помогут восстановиться после родов и подготовить к более интенсивной практике йоги в дальнейшем.

 В ходе занятия выполняются

* физические упражнения

* дыхательные практики

* упражнения, направленные на снятие напряжения и достижение состояния эмоционального равновесия мамы и малыша.

 Занятие проводит опытный инструктор, один из ведущих преподавателей йога-центра Изабелла Леденцова (опыт практики йоги с 1976 года!), сертифицированный преподаватель йоги для беременных, йогатерапии, рефлексотерапевт, а кроме того, мама четверых детей!

*  Возможны противопоказания. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.

Запись по тел. 954-13-55 или 934-84-22.

Ст. м. Пл. Восстания, ул. 5-я Советская. 23, Йога центр ШАМБО

vk.com/club30707762

 

*   Возможны противопоказания. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.

** К занятиям йогой для беременных допускаются только женщины со сроком беременности более 3-х полных месяцев.

 

 



Мониторинг доступности сайта<Проверено на вирусы<